Le basket-ball est un sport olympique très pratiqué partout dans le monde. Il est adapté aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il se joue sur un terrain rectangulaire disposant d’un panier à chaque extrémité. Voyons à travers ce lien, quelques règles et le déroulement d’un match de basket-ball, ainsi que quelques conseils pour bien tirer.
Déroulement et règles lors d’un match de basket-ball
Le basket-ball se joue avec deux équipes constituées de de 5 joueurs chacune, qui s’affrontent sur le terrain. L’objectif est de mettre la ball dans le panier de l’autre equipe, afin de remporter des points. Il faut savoir qu’en basket-ball, un panier vaut deux ou trois points selon la position d’où le joueur lance le ballon. Est declarée gagnante, l’equipe qui aura marquée le plus de points à la fin de la rencontre. En cas d’égalité, des prolongations de 5 minutes sont prevu jusqu’à ce qu’une équipe l’emporte. Les joueurs ne se déplacent qu’en dribblant ou en faisant des passes. Rappelons qu’il ne se joue qu’à la mains. En cas de contact physique avec la balle, les joueurs sont sanctionnés. Au cours d’un match de basket-ball, l’entraîneur à la possibilité d’effectuer des changements autant de fois que possible en arrêt de jeu.
Comment bien tirer en basket-ball ?
- Mettre les mains sur le ballon : la main droite au-dessus et main gauche sur le côté, soulever la balle au niveau du menton et faire attention à ne pas la toucher avec la paume de la main.
- Faire un angle de 90 degrés avec le coude et l’avant-bras, puis fléchir les genoux pour avoir de la force afin d’accompagner la main pendant le tir et lancer.
